すっかり寒くなって、朝起きるのがつらい季節になりました。
風邪もはやっているようで、私もうつらないように、うがい手洗いをこまめにしています。
もうすぐ結婚式、というご新郎ご新婦様には、栄養と睡眠をしっかり摂って万全の体調で結婚式を迎えてください！と何度も（ちょっとしつこいくらい？！）お願いしています。
普段でも、病気にはなりたくないものですが、ましてや結婚式はその日のために、大事な方々にわざわざ集まってもらい、また多くのお金や時間をかけた一日ですから、絶対に楽しまないともったいない！
でも、多くのご新郎ご新婦様はお仕事や式の準備で毎日忙しく、なかなか理想的な睡眠、食事は難しいのが現実です。
そこで、私がいつもしている簡単な風邪予防を紹介します。
とても簡単なことばかりなので、よかったら試してみてください！
〇いつも（眠る時も！）首元をスカーフなどを巻いてガード！
〇免疫力を高めるために、毎日バナナを食べる！
〇外から帰ってきたときはもちろん、そうでないときも、こまめに一日に何度もうがいをする！
私はこれらを実践しているためなのか、どうなのかわかりませんが、あまり風邪をひきません。
バカは風邪をひかない・・・とかなんとか、そういう言葉もありますが・・・（笑）
皆様も、これからの寒い季節、風邪を引かないようにお気をつけくださいね。
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